冥想指南

• 主演：安迪·普迪迪科姆  
• 类型：美剧
• 导演：内详
• 状态：更新第08集
• 年份：2021
• 地区：美国
• 语言：英语
• 豆瓣：7.0
• 热度：5 ℃
• 更新：2025-07-20 21:58
• 简介：　　深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddibe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。　　每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。